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Gibt es tatsächlich so etwas wie schlaffördernde Lebensmittel? Kirschen, Nüsse oder Lachs – von einigen Lebensmitteln hört man immer wieder, dass sie angeblich schlaffördernd sein sollen. Aber gibt es so etwas wirklich oder müsste man unrealistische Mengen von dem jeweiligen Lebensmittel essen, damit die darin enthaltenen Stoffe wirklich eine Wirkung...

Ein gesundes Frühstück aus nur 4 Grundzutaten, schnell am Vorabend vorbereitet und beliebig variierbar, das ist unser einfaches Bircher Müsli Rezept in der Herbst Edition -

die ideale Grundlage für einen guten Start in den Tag.