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Welche Bettdeckengrößen gibt es und welche passt am besten zu dir?

Ein gesundes Frühstück aus nur 4 Grundzutaten, schnell am Vorabend vorbereitet und beliebig variierbar, das ist unser einfaches Bircher Müsli Rezept in der Herbst Edition -

die ideale Grundlage für einen guten Start in den Tag.

Unterwegs erholsam schlafen - Camping Decke statt Schlafsack?

Vorteile von Camping Decken und Tipps wie du herausfinden kannst, welche Decke am besten zu dir und deinem nächsten Camping Trip passt.

Sollte man es in Betracht ziehen, den Hund ins eigene Körbchen… ähm, Bett hüpfen zu lassen?

Was du tun kannst, wenn ausgerechnet der Schlaf nicht für Entspannung sorgt, sondern dich durch Albträume plagt!

Das Schlafverhalten von Frauen und Männern könnte unterschiedlicher nicht sein. Was heißt das für Gesundheit und Wohlbefinden und viel wichtiger: Wie können beide besser schlafen?

Getrennte Sommer- und Winterbettdecke: Ein Investment, das sich lohnt! Im bitterkalten Winter hält sie dich kuschelig-warm – im Sommer fühlst du dich wie erdrückt und willst sie dir bloß noch vom Leibe reißen. Wovon hier die Rede ist? Von der viel zu warmen Ganzjahresdecke natürlich! Bitte verstehe uns nicht falsch....

Unter einem planlosen Heizen und Lüften leidet nicht bloß deine Schlafqualität. Auch Geldbeutel und Umwelt bekommen es zu spüren, wenn du deinen Körper des Nachts zum Frieren oder Schwitzen verurteilst. Wann eine Temperatur dir, dem Planeten, deinem Portemonnaie und deinem Schlaf zusagt, erfährst du hier!

Viel hilft viel gilt nicht zwangsläufig auch für deinen Schlafbedarf - Wie viele Stunden Schlaf du dir aber gönnen solltest, erfährst du hier!

Bettdecke für Schwitzer: Wie man sich bettet… so schwitzt man! Was du tun kannst, um endlich trocken durchzuschlafen, erfährst du hier!

Kalte Füße im Bett sind so anstrengend wie verbreitet: Hier liest du, wie du die Eisklötze am Fußende gar nicht erst entstehen lässt. Die besten Tipps für alle Frostbeulen

Nackt schlafen bringt einige gesundheitliche Vorteile mit sich - ob hüllenlose Nächte auch für dich das Richtige sind, erfährst du hier!

Warum wird gerade Senioren der Weg ins Traumland regelmäßig erschwert? Wir klären auf – und lenken deine Augenringe mit fünf Tipps wieder in ausgehtaugliche Bahnen!

Winterschlaf beim Menschen – Träumerei oder denkbare Option? Sei ehrlich: Sicherlich willst auch du dich dann und wann nur noch unter der warmen Daunendecke zusammenrollen und in Embryo-Position verharren, bis die ersten Frühlingsblüher das Ende der kalten Jahreszeit einläuten. Was für eine verlockende Vorstellung! Werden die Tage nämlich kürzer und...

Tipps und Tricks für dein Feng Shui Schlafzimmer: So kannst du Wohlbefinden und Lebensqualität in deinem Schlafgemach erhöhen!

Die Schlafphasen deines Babys sind gar nicht so anders wie deine eigenen - was genau passiert, wenn die Kleinen einschlummern, liest du hier!

Co-Sleeping - Mit Baby und Kind im Elternbett: wirklich gefährlich oder einfach nur kuschelig? Ein Blick auf den aktuellen Stand des kontroversen Themas

Die richtige Schlafposition und ihre Bedeutung: Was deine Schlafstellung über dich verrät und welche Position für dich optimal ist? Das liest du hier!

An alle müden Mamas und erschöpften Papas: Zück' schon einmal dein gemütlichstes Kopfkissen, denn so kannst du endlich wieder so richtig durchschlafen!

Schlaflos in der Schwangerschaft: Super nervig. Hier findest du Abhilfe - Mit diesen Tipps wirst du auch mit Babybauch garantiert besser schlafen!