Jetlag – weshalb unsere innere Uhr so unflexibel ist
Ein Jetlag kann einem die ersten Tage im Urlaubsparadies so richtig vermiesen. Fast fühl es sich an wie nach einer feuchtfröhlichen Partynacht, wenn unser Körper plötzlich aus dem gewohnten Tag-/ N...
Powernap – so wird das Kurzschläfchen zur richtigen Erholung
In der Mittagspause für 10-20 Minuten dösen und anschließend erholt sein? Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Damit ein Powernap erholsam kann, braucht es ein wenig Strategie. Wir zeigen, wie s...
Sport und Schlaf – Essenzieller Baustein für die Muskelregeneration
Sport + Ernährung + Schlaf = Leistungsfähigkeit, so lautet die Formel für einen fitten Körper und ein gesundes Leben. Deswegen arbeiten Schlafcoaches für große Fußballclubs und Leichtathleten erhöh...
Kindermatratze reinigen – So bleibt eure Kindermatratze hygienisch sauber!
Eine saubere und hygienische Schlafumgebung ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden eures Kindes unerlässlich. In diesem Blogbeitrag erfahrt ihr, warum es wichtig ist, die Kindermatratze regelm...
Tipps gegen nächtliche Schweißausbrüche in den Wechseljahren
Mehrmals pro Nacht schweißgebadet aufwachen und alles frisch beziehen – für viele Frauen ist das während der Wechseljahre die schlafraubende Realität. Wir erklären, weshalb es während der Menopause...
Die ideale Bettwäsche für den Sommer
Bei der Materialkomposition unserer Bettwaren legen wir hohen Wert darauf, dass diese atmungsaktiv sind und einen optimalen Feuchtigkeitsaustausch gewährleisten. Damit das Ganze funktioniert, kommt...